娘のアトピーが治った!

2017/03/10 13:15
美容に関するお悩み、健康に関するお悩みは、専門スタッフにお任せください。 無料にてカウンセリングいたします。 コメント欄にカウンセリング希望と記入願います。 ―――体験談を紹介します⑤――― 娘のアトピーが治った! 私の8歳になる娘は赤ん坊の頃からアトピー性皮膚炎を発症し、食事療法や温泉療法、塩水で洗うなど試してきました。 ステロイド剤も少し使ったことはありますが、リスクに見合うほどの効果がなかったので、主治医と相談して極力使わずに来ました。 ..

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植物種子エキスは美肌の救世主!

2017/03/07 10:02
美容に関するお悩み、健康に関するお悩みは、専門スタッフにお任せください。 無料にてカウンセリングいたします。 コメント欄にカウンセリング希望と記入願います。 植物種子エキスは美肌の救世主!あなたに肌革命が起きるかも… シミの原因は紫外線だけではない!? 美肌の大敵であるシミは紫外線によって作られることがよく知られています。紫外線に当たるとメラニン細胞が刺激されてメラニンが作られ、シミとなります。ところが、最近の同志社大学とモ◯◯◯社との共同研究により..

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運動は抗うつ薬に劣らない効果

2017/03/06 10:51
美容に関するお悩み、健康に関するお悩みは、専門スタッフにお任せください。 無料にてカウンセリングいたします。 コメント欄にカウンセリング希望と記入願います。 運動は抗うつ薬に劣らない効果 運動は抗うつ薬に劣らない、うつ病の改善効果があるという米国の報告があります。平均57歳の患者を無作為に、①1回30分の歩行またはジョギングを週3回、 ②抗うつ薬の服用、③運動と服薬の両方、の3群に分けて、16週間後に効果を検討したところ、3群とも改善程度は、ほぼ同じでした..

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AGEのケアのコツは内と外の両側から

2017/03/02 09:32
美容に関するお悩み、健康に関するお悩みは、専門スタッフにお任せください。 無料にてカウンセリングいたします。 コメント欄にカウンセリング希望と記入願います。 ~AGEのケアのコツは内と外の両側から~ AGEが肌の老化を進めることが分かりました。 では、どうすればAGEをコントロールできるのでしょうか? AGEの害を抑えるには、4つの方法があります。 ①糖化を抑える ②糖を管理する ③タンパク質を有効活用する。 ④作られたAGEの悪影響を抑え..

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透き通る肌の秘訣は抗AGE

2017/02/28 09:54
透き通る肌の秘訣は抗AGE ○紫外線とAGEで60%老化が進む 肌の透明感とは? もちろん背景が透けて見えるような肌のことではありませんね。 透明感とは、肌のキメが細かく、くすみのない状態を言います。 子供の肌と大人の肌では、透明感の質が違います。 肌は歳を重ねるごとに黄褐色にくすんでいきますが、これが黄ぐすみと呼ばれるもので、肌が糖化することにより生じた状態です。 ○黄ぐすみが肌トラブルを増幅 黄ぐすみにより、実年齢より老けて見え、見..

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抗AGE生活の4つの柱

2017/02/26 10:13
美容に関するお悩み、健康に関するお悩みは、専門スタッフにお任せください。 無料にてカウンセリングいたします。 コメント欄にカウンセリング希望と記入願います。 抗AGE生活の4つの柱 ①いれない 調理の仕方に気を付ける 甘い食べ物・飲み物は控える たばこは吸わない 暴飲暴食はしない 高AGE食品を摂らない ②ためない 食物繊維を摂る 睡眠を6時間以上取る 適度な運動を心がける なるべく階段を使う 速足で歩く 自分なりの..

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ダイエットのカギは、タンパク質②

2017/02/24 10:01
美容に関するお悩み、健康に関するお悩みは、専門スタッフにお任せください。 無料にてカウンセリングいたします。 コメント欄にカウンセリング希望と記入願います。 ○背筋を伸ばすことを心がけましょう 筋肉を動かすことも大切です。 運動などで筋肉を動かすと消費エネルギーが増えるので、ダイエットには欠かせません。 運動が苦手な方は、背筋を伸ばすことを心がけてみましょう。 背筋を伸ばす動作は背中の筋肉を使うので、エネルギーの消費につながります。 姿勢も良く..

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ダイエットのカギは、タンパク質①

2017/02/23 10:47
美容に関するお悩み、健康に関するお悩みは、専門スタッフにお任せください。 無料にてカウンセリングいたします。 コメント欄にカウンセリング希望と記入願います。 ○ダイエットのカギは、タンパク質 ダイエットといえば、すぐにイメージするのがカロリー制限ですが、カロリーを制限すると摂取カロリーが減るので、体重を落とすことができます。 しかし、この時、体にとって必要なタンパク質も制限されてしまうので、注意が必要です。 食事で摂るエネルギーが少ないと、体内のタ..

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AGE(終末糖化産物)と四十肩・五十肩の意外な関係

2017/02/21 10:48
○四十肩・五十肩って、そもそもどういう症状? どちらも肩関節周囲炎で同じ症状を表します。 四十肩も五十肩も年齢とともに起こりやすくなりますが、実際の年齢とは関係がないので、20代や30代の人でもなることがあります。 英語ではフローズンショルダーといい、多くの場合は自然に治癒しますが、関節が癒着して動かなくなることもあります。 四十肩・五十肩(肩関節周囲炎)は肩関節の痛みのために、動きに制限が生じます。 そうなると日常生活まで影響がでてきます。 腕を..

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健康で幸せな生活を送るためのヒント

2017/02/20 11:23
美容に関するお悩み、健康に関するお悩みは、専門スタッフにお任せください。 無料にてカウンセリングいたします。 コメント欄にカウンセリング希望と記入願います。 ☆家族や大好きな人と食事をする 家族や大好きな人、気の合う仲間と食事をすると、とても美味しく感じます。 一方、どんなに豪華な料理であっても、苦手な人を目の前にすると美味しさを感じられないものです。 好きな人との食事は美味しくて楽しいだけでなく、腸もリラックスして良く働いてくれます。 腸内環境..

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抗AGEなライフスタイル

2017/02/19 10:17
抗AGEなライフスタイル ⚪️食後1時間の軽い運動はAGEを減らします。⚪️丼物や麺類などよりも定食のほうが栄養バランスがいいです。ご飯の量は調節するといいでしょう。⚪️掃除や買い物などでもAGEを減らす効果があります。⚪️疲れているときは無理をしないことが大切です。⚪️どんないい食生活を心がけてもストレスが溜まってしまうとAGEを増やしてしまいます。日々のストレス解消にはアロマオイルなどを取り入れるといいでしょう。休日は自然の多い公園などに出かけるなどしてストレス..

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AGEをコントロールする

2017/02/18 10:53
美容に関するお悩み、健康に関するお悩みは、専門スタッフにお任せください。 無料にてカウンセリングいたします。 コメント欄にカウンセリング希望と記入願います。 ☆AGEを溜めない食生活のススメ どのようにしたらAGEを減らすことができるのでしょうか? フレッシュな野菜や果物からの食物酵素を体内に取り入れることで消化をスムーズに行え、代謝や解毒に多くの エネルギーを使えるようになります。 ☆いつもの習慣をちょっと変えるだけでもAGEは減らせます ..

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