AGEのケアのコツは内と外の両側から

2017/03/02 09:32
美容に関するお悩み、健康に関するお悩みは、専門スタッフにお任せください。 無料にてカウンセリングいたします。 コメント欄にカウンセリング希望と記入願います。 ~AGEのケアのコツは内と外の両側から~ AGEが肌の老化を進めることが分かりました。 では、どうすればAGEをコントロールできるのでしょうか? AGEの害を抑えるには、4つの方法があります。 ①糖化を抑える ②糖を管理する ③タンパク質を有効活用する。 ④作られたAGEの悪影響を抑え..

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透き通る肌の秘訣は抗AGE

2017/02/28 09:54
透き通る肌の秘訣は抗AGE ○紫外線とAGEで60%老化が進む 肌の透明感とは? もちろん背景が透けて見えるような肌のことではありませんね。 透明感とは、肌のキメが細かく、くすみのない状態を言います。 子供の肌と大人の肌では、透明感の質が違います。 肌は歳を重ねるごとに黄褐色にくすんでいきますが、これが黄ぐすみと呼ばれるもので、肌が糖化することにより生じた状態です。 ○黄ぐすみが肌トラブルを増幅 黄ぐすみにより、実年齢より老けて見え、見..

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抗AGE生活の4つの柱

2017/02/26 10:13
美容に関するお悩み、健康に関するお悩みは、専門スタッフにお任せください。 無料にてカウンセリングいたします。 コメント欄にカウンセリング希望と記入願います。 抗AGE生活の4つの柱 ①いれない 調理の仕方に気を付ける 甘い食べ物・飲み物は控える たばこは吸わない 暴飲暴食はしない 高AGE食品を摂らない ②ためない 食物繊維を摂る 睡眠を6時間以上取る 適度な運動を心がける なるべく階段を使う 速足で歩く 自分なりの..

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ダイエットのカギは、タンパク質①

2017/02/23 10:47
美容に関するお悩み、健康に関するお悩みは、専門スタッフにお任せください。 無料にてカウンセリングいたします。 コメント欄にカウンセリング希望と記入願います。 ○ダイエットのカギは、タンパク質 ダイエットといえば、すぐにイメージするのがカロリー制限ですが、カロリーを制限すると摂取カロリーが減るので、体重を落とすことができます。 しかし、この時、体にとって必要なタンパク質も制限されてしまうので、注意が必要です。 食事で摂るエネルギーが少ないと、体内のタ..

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AGE(終末糖化産物)と四十肩・五十肩の意外な関係

2017/02/21 10:48
○四十肩・五十肩って、そもそもどういう症状? どちらも肩関節周囲炎で同じ症状を表します。 四十肩も五十肩も年齢とともに起こりやすくなりますが、実際の年齢とは関係がないので、20代や30代の人でもなることがあります。 英語ではフローズンショルダーといい、多くの場合は自然に治癒しますが、関節が癒着して動かなくなることもあります。 四十肩・五十肩(肩関節周囲炎)は肩関節の痛みのために、動きに制限が生じます。 そうなると日常生活まで影響がでてきます。 腕を..

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健康で幸せな生活を送るためのヒント

2017/02/20 11:23
美容に関するお悩み、健康に関するお悩みは、専門スタッフにお任せください。 無料にてカウンセリングいたします。 コメント欄にカウンセリング希望と記入願います。 ☆家族や大好きな人と食事をする 家族や大好きな人、気の合う仲間と食事をすると、とても美味しく感じます。 一方、どんなに豪華な料理であっても、苦手な人を目の前にすると美味しさを感じられないものです。 好きな人との食事は美味しくて楽しいだけでなく、腸もリラックスして良く働いてくれます。 腸内環境..

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